2016-01-09 12:23
Κοριτσάκια μου όμορφα!Πως μου είστε;Εγώ προσπαθώ να ξορκίσω μια ίωση που με ταλαιπωρεί 3 μερούλες τώρα...και απ' ότι βλέπω κάτι πάει να γίνει!!!Σήμερα λοιπόν θα δούμε αυτό ακριβώς!Πώς μπορούμε δηλαδή να προστατευθούμε (όσο καλύτερα μπορούμε) από ιώσεις και κρυολογήματα αλλά και πώς μπορούμε να τα αντιμετωπίσουμε στην περίπτωση που μας... "κατσικωθούν"!
Πρόληψη!!!!!
Ιώσεις:
- Όταν κυκλοφορείτε με τα μέσα μεταφοράς ή βρίσκεστε σε χώρο που υπάρχει συνωστισμός, καλό είναι να αποφεύγετε την κοντινή επαφή με άλλους!Το ξέρω είναι δύσκολο...
- Επίσης καλό είναι να έχετε πάντα στην τσάντα σας, αντισηπτικά μαντηλάκια ή μπουκαλάκια με ήπιο αντισηπτικό, για να καθαρίζετε τα χέρια σας!
- Ποτέ δεν βάζουμε τα χέρια μας στο στόμα, τη μύτη, ή τα μάτια μας ενώ είμαστε έξω, διότι μπορεί να έχουμε αγγίξει οτιδήποτε που πιθανόνα να μας μεταφέρει κάποια ιωσούλα!
- Εξοπλιστείτε εσωτερικά!Πιείτε πολλούς χυμούς και προσλάβετε βιταμίνες από όλες τις τροφές, ώστε να οχυρωθείτε επαρκώς!
- Στην περίπτωση τώρα που έχετε εσείς το... χρίσμα της ίωσης, προστεύστε τους γύρω σας!Όταν φτερνίζεστε ή βήχετε, να το κάνετε στην εσωτερική πλευρά του αγκώνα σας και όχι στις παλάμες σας, διότι μετά όλο και κάπου θα ακουμπήσετε και....απλά θα διασπείρετε το μικρόβιο...!Σαφώς δε σχολιάζω καν το ενδεχόμενο να φτερνίζεστε ή να βήχετε χωρίς να μπαίνετε καν στον κόπο να βάλετε οτιδήποτε μπροστά στο στοματάκι σας!!!!!!
- Αποφύγετε να μοιράζεστε ποτήρια, πηρούνια, πετσέτες!
- Αερίζετε πολύ καλά τον χώρο σας!
Κρυολόγημα:
- Θυμάστε τη μαμά που έλεγε ντύσου καλά;Ε λοιπον δε θα γίνεστε κρεμμύδια!!!Το Χειμώνα καλό είναι να φοράτε πάντα φανελάκι, την μπλούζα σας και ένα ζακετάκι(εκτός από το πανωφόρι σας) ώστε να μπορείτε να το βγάλετε όποια στιγμή νιώσετε πως ζεσταθήκατε!
- Μην αλλάζετε απότομα χώρους με διαφορά θερμοκρασίας!Το σώμα παθαίνει σοκ και δε μπορεί να προσαρμοστεί στην απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας!
- Το μπουφάν το φοράμε μόνο όταν είμαστε έξω!Αν το φοράμε και μέσα και έξω, τότε σίγουρα θα κρυώσουμε!
- Όταν κάνετε μπάνιο καλό είναι να ντύνεστε μέσα, διότι οι πόροι του δέρματος είναι ανοιχτοί και μπορεί έυκολα να την αρπάξετε!
- Όταν ιδρώνετε σε οποιαδήποτε δραστηριότητα (γυμναστήριο, χορό) αμέσως να αλλάζετε μπλούζα!
- Σαφώς δε καθόμαστε σε ρεύματα αέρα!
Αντιμετώπιση:
- Ξεκούραση και καλός ύπνος!
- Ελαφριά φαγητά, χωρίς πολλά καρυκεύματα!
- Ροφήματα με μελάκι!
- Αναλγητικά δισκία (με μέτρο)
- Πολλά νερά και χυμούς!
- Μη ξεχνάτε να αερίζετε το χώρο σας!
- Υπομονή...θα κάνει τον κύκλο του και θα περάσει!
Προσοχή όμως κορίτσια μου, όλα με μέτρο!Μην καταντήσουμε μικροβιοφοβηκοί και τρέμουμε να πούμε καλημέρα στον διπλανό μας μην ...κολλήσουμε!Οκ;;;
Φιλάκια πολλά ομορφούλια μου Ιωάννα Σχοινά
